“Fidyə 1 manat da ola bilər, 10-15 manat da...”
13 Mart 2025, 17:53
Həm arıqladır, həm də orqanizmi cavanlaşdırır
CƏMİYYƏT
647
17.05.2020, 17:42
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Oxu24.com Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
Həmçinin oxuyun
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:22 / 13 Mart 2025
SON DƏQİQƏ
Şamaxıda faciə: Ölənlər var
1
20:17 / 13 Mart 2025
İQTİSADİYYAT
Deripaska neftin qiymətini 50 dollar səviyyəsində proqnozlaşdırır
12
20:07 / 13 Mart 2025
OXU24 TV
Görünüşü ilə heyran edən "Kaqu" quşları - VİDEO
30
19:52 / 13 Mart 2025
ÖZƏL BÖLÜM
Bu şəxslərin maaşlarına əlavələr VERİLƏCƏK – FƏRMAN
154
19:46 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ NATO ölkələrinin hava hücumundan müdafiəsi ilə bağlı problemlərə diqqət çəkib
30
19:33 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Türkiyənin yeni planı
32
19:32 / 13 Mart 2025
HÜQUQ
4 vəkilə xəbərdarlıq edilib
30
19:19 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
17 yaşlı oğlan qətlə yetirilib
33
19:14 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Rusiyanı hədələdi
35
18:54 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Rusiyada zəlzələ oldu
31
18:48 / 13 Mart 2025
DÜNYA
1 saatdan çox təkbətək danışdılar
34
18:45 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi məlumat yayıb
37
18:30 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
42 milyonluq məhkəmə işində Nəcməddin Sadıqovun adı çəkildi – DETALLAR
127
18:27 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Ukrayna Kanadadan 1,7 mlrd alır
36
17:58 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
Baş nazir Əli Əsədov qərar imzaladı
439
17:55 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Tramp Qrenlandiyanı güc yolu ilə ilhaq etmək istəyir
54
17:53 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
“Fidyə 1 manat da ola bilər, 10-15 manat da...”
56
17:19 / 13 Mart 2025
DÜNYA
İsrail Ordusu Dəməşqə zərbə endirdiyini təsdiqləyib
73
17:11 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Aktotı Raimkulovanın Polşaya səfəri başa çatıb
85
17:06 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Tramp 200% rüsumla hədələdi
89
17:03 / 13 Mart 2025
TİBB
Sənan Mehdiyevin həbsində qaranlıq məqam — 70 yaşlı ekspert rəydə səhv edib?
2374
16:56 / 13 Mart 2025
HƏRBİ
Bəs Ermənistan hansı hücum taktikasına əl ata bilər? — AÇIQLAMA
87
16:40 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Azərbaycan və Ermənistan razılaşdı
744
16:26 / 13 Mart 2025
DÜNYA
İngiltərə və Fransa Rusiyaya zərbə vurmağa hazırdır
77
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%22db26720b-84f3-478d-8e45-714c3907c1e9%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.9775411794405395){kind=spacer}